7分鐘健身是一款能讓您足不出戶就可以鍛煉的app，一把椅子，一面墻，簡單的七分鐘，您就可以獲得相當于一次長途跑步或者在體育館里訓練幾個小時的運動量，而且，7分鐘的練習，總共12個動作，每一個動作都只需要30秒，相對于傳統(tǒng)的健身方式，7分鐘的鍛煉方式更具科學性，它是以科學研究為基礎(chǔ)的，能夠在最短的時間里，讓你的身體得到最大的健康益處，而且，它還提供了清楚的圖解、可視計時器和語音指示，每天都要進行7分鐘的鍛煉，7個月之后，你就會看到一個完全不同的自己，有需要的朋友快來下載吧。
7分鐘健身軟件功能
1、根據(jù)進度，開啟多項成就，從菜鳥到職業(yè)選手
2、贏得獎金和與健康有關(guān)的禮物
3、設(shè)定每天的提示，或者如果你的訓練量過大，就會有提示
4、用彩色標記的圖表和日程表來追蹤你的運動進度
7分鐘健身軟件特色
1、不需要上網(wǎng)，可以隨時隨地進行運動
2、使用您最喜愛的音樂軟件來播放您的歌曲
3、對健身有興趣的人可以做幾個周期的練習
4、可佩戴于臂上：當您轉(zhuǎn)換訓練時，可以使用震動或聲音模式來表示
5、針對android、ipad和iphone的漂亮的外觀
6、通過iCloud同步，您可以隨時了解您的所有設(shè)備的最新進展
7、包含每個練習的“學習”選項卡
7分鐘健身軟件優(yōu)勢
1、簡介，9種自定義的運動，目的是讓你更快速的完成，每個星期更新一次。
2、專注，尋找專注于某一部分的訓練方法。
3、你的方案，就是權(quán)衡利弊！根據(jù)有氧運動，強度或活性來尋找運動。
4、強身健體，啟動訓練之旅，提升和感受挑戰(zhàn)。
5、教練，為你的運動尋找一些新的、有意思的聲音。
